Apprendre à s’écouter

Il y a de cela quelques années je n’avais aucune confiance en moi. Tous les matins je me levais en me demandant presque ce que j’avais fait au Bon Dieu pour avoir un corps et un visage comme le mien. Je ne prenais plus soin de moi, je m’habillais n’importe comment avec de trop grands vêtements qui ne m’avantageaient pas. Je ne m’aimais pas donc je me disais «Pourquoi je ferais tous ces efforts?» J’avais besoin d’aide. Clairement je n’étais pas bien psychologiquement. À ce moment-là je ne m’écoutais pas, je lâchais prise. Je lâchais prise sur moi et sur ce que j’étais. J’étais une belle fille (je le suis encore), mais je ne le voyais pas et je ne voulais pas le voir. Je n’écoutais pas mon corps. Il avait besoin de plus!

Quelque temps après, ma mère m’a fait découvrir l’activité physique. C’est ça qui a changé ma vie, du tout au tout. J’ai commencé de 3 jours par semaine à 5 jours par semaine. Je commençais tranquillement à me trouver belle, à me trouver forte et à arrêter de me comparer aux autres filles. C’est là que j’ai commencé à profiter de la vie et à tous les petits bonheurs que celle-ci m’offrait tous les jours.

J’ai fait le même sport durant 5 ans, en arrêtant par moment, parce que c’est rough sur le corps du Crossfit 5 jours par semaine. Plus le temps passait et plus les charges que je levais étaient lourdes. Plus le temps passait et plus je performais, j’en voulais donc d’avantage tous les jours. Je me donnais à 110% à chaque entraînement. Jusqu’à ce que mon corps crash. Un matin je me suis levée et j’avais de la difficulté à marcher, j’étais épuisée, j’avais mal partout. Tous les membres de mon corps craquaient. Je n’avais plus d’énergie. Je travaillais dans la restauration alors je me couchais tard et je devais me lever très tôt pour me rendre au gym et m’entraîner (puisque je travaillais aussi le jour).

Un matin de février je me suis réveillée et j’ai pris la décision d’arrêter ce sport. Pour toujours? Je ne pense pas. Pour un bon moment, certainement. Mon corps avait BESOIN de cette pause. Mon mental en avait aussi BESOIN. Je me mettais beaucoup de pression de performance sur les épaules. Beaucoup de «Allez tu peux faire mieux, tu peux faire plus et tu peux lever plus lourds». Ça m’a juste tué petit à petit. Je n’avais plus de motivation pour aller m’entraîner les matins ni pour me lever. J’étais brûlée dans tous les sens du terme.

Alors j’ai pris la décision d’arrêter de pratiquer ce sport. Pour mon bien-être. Pour mes articulations et pour mon mental. Je n’ai plus les mêmes priorités qu’il y a 5 ans lorsque j’ai commencé le Crossfit. Je faisais des compétitions et je voulais en faire encore et toujours plus. Quand je ne performais pas assez dans un entraînement, je pleurais (pas souvent, mais je pleurais). C’est ridicule. Un sport est censé te faire sentir bien, pas te faire pleurer. Je me tapais souvent sur la tête en me disant à quel point je n’étais pas bonne. Le sport, ce n’est pas ça le sport. Le sport c’est se sentir bien, se sentir à l’aise et en confiance avec soi. C’est aimer ce qu’on fait.

Je n’aimais plus ce que je faisais.
Alors j’ai arrêté.
Ça fait maintenant 1 mois je vis très bien avec ça. Je vais probablement recommencer ce sport (ou un autre) pour l’été. Pour l’instant je prends de très longues marches. Je ne cherche pas ici à me justifier je veux seulement vous démontrer à quel point mon corps avait besoin de cette pause. Il faut seulement apprendre à s’écouter. C’est ce que j’ai fait et c’est la meilleure décision que j’aurai pu prendre.

N’ayez pas peur de prendre des décisions, aussi importantes soient-elles. Si c’est pour vous faire sentir mieux, allez-y! On ne devrait jamais s’obliger ou s’imposer quelque chose. On doit le faire avec tout notre coeur et toute notre énergie.

Aimez ce que vous faite chaque jour de votre vie et apprenez à écouter votre corps.

Cet article a été écrit par Caroline Marchand

Caroline, jeune femme de 24 ans passionnée par la vie et tous les petits bonheurs que celle-ci nous donne. Nouvellement blogueuse, je suis passionnée de l’écriture depuis plusieurs années.

Pour la suivre

Instagram: www.instagram.com/caromarchand
Facebook: www.facebook.com/typiquementfemininblog
Blogue: www.typiquementfeminin.com

Inscrivez-vous gratuitement

Vous avez plein d'idées, des rêves à la pelletée, mais quelque chose vous empêche de passer à l'action? Je suis là pour vous aider! Inscrivez-vous à mon programme en ligne gratuit "2 semaines pour arrêter de niaiser"! Deux semaines de contenu, directement dans votre boîte courriel, pour vous inspirer et vous outiller à passer à l'action. LETS'GO!

Powered by ConvertKit